内転筋 エクササイズ-ダイエットとフィットネス

ひどいO脚で悩んでいます。先日、一大決心をしてお金がかかってもいいのでO脚矯正をしている 整体へ行きました。そこの整体の先生に、私の膝は正面を向いているからO脚ではないので 治せないと言

足を閉じる動きで内転筋を鍛えられると聞いたのですが例えば肩幅に足を開いた状態で立ち、左足を前に出します。そして後ろにある右足を、ゆっくりと前の左足の横に移動させます。このやり方でも内転筋が鍛えられてる

この頃就職活動でスーツを着る機会が多くなってきたんですが、ひどいO脚のせいで足がだらしなく見えるんです。どうにかこのひどいO脚を直す方法はないですか?こぶし1つは余裕で通ってしまうくらいひどいO脚です。

見た人!用事ができて、見れなくて…どうやったら太ももやせるんですか??

前に質問をした時に内転筋は膝を内側に意識すれば鍛えられると聞いたのですが逆に足をガニ股気味に外側に開いて、そのままの状態で足を上に上げると内転筋が鍛えられてると思うのですがどうなのでしょうか?

僕は前々からO脚が気になっていて、ネットで調べたところ、 内転筋を鍛えるのが効果があると知ったので、 それをやってみたんです。具体的に言うと、座ったときにひざに本などを挟む運動を ちょっと集中し

私がO脚だと気づいたのは3年ほど前なんですが、O脚が足を太くしてると知ったのはつい最近です。上半身は痩せ型なんですが、足だけが太いのはコンプレックスだったので少しでもO脚を改善しようと思

私は太ももがすごくていろいろ引き締めエクササイズなどをしてそれまで入らなかったズボンがなんとか入るようにはなったのですが内側を中心に運動をしてきたのに内ももが引き締まる様子がありません。少しでも引き締まってれば隙間が出来るはずなのに

O脚でも踏み台昇降をすれば脚は細くなるのでしょうか?

お世話になります。20年以上前からの足のしびれと、腰から下にチカラが入らず良く歩けない状態が続いています。何をやっても良くはなりません。水泳、自転車こぎ、ストレッチ、腰痛体操、整形外科での牽引、レーザー治療