筋トレ-ダイエットとフィットネス

くだらない質問で申し訳ありません。筋トレと筋トレ後の入浴について、筋トレの効果に関係があるか教えて下さい。筋トレ後、お風呂にすぐに入ると筋トレの効果が減少してしまうとか、逆に筋肉痛の予防に効果があって良い....

最近ジムに通っているのですが、水泳と筋トレどちらを先にした方が良いのでしょうか?先に筋トレをすると、泳ぐ時に腕が上がらなくなってしまいます。友達は先に筋トレだと言います。どうも信用できません。レス....

だけをしようと思っています。もともと、自分は太っていてスポーツを始めて筋肉も付いてだいぶしまったのですがやはりいろいろなところにたるみがあります。そのたるみは筋トレをすることで解消されるのでしょうか??また、筋トレ....

(先生などに比べて…)を実感しています(泣)。そこで、いい筋トレのメニューを教えて欲しいのです。今年は受験もあって、夏はそんなに運動できません。だから、効率の良い筋トレをして、良質の筋肉をつけておき....

っています。そこで筋トレもしているのですが少し疑問に思ったことがあります。筋トレの後筋肉痛になってしまった時サ○ンパスなど炎症を抑える薬品がありますが、これによって筋トレの効果まで抑えられてしまう....

筋トレを週に3日やっています。やらない日のコンディション調整はどのようにしてますか。特に休日は労働していないのであまり外に出ないので。....

筋トレ前、筋トレ後に栄養補給をすると効果が上がると聞きました。それで、栄養補給に最適な食べ物を教えてください。(プロテインなど、割と高いモノ以外でお願いします。)....

今中学生3年生のひ弱な体をしていて筋トレをしたいんですけれども父に聞くと筋トレ背が伸びなくなると聞いたのですが本当でしょうか?あと効果的な筋トレ方法おしえてください....

ウォーキングと家で出来る簡単な筋トレを考えているのですが、どちらを先にやった方がいいのでしょうか?筋トレをしてから、ウォーキングに向かうべきか、それとも、ウォーキングをして帰ってきてから、筋トレをした方がいい....

は毎回ダイエットを兼ねた筋トレをすると、1週間後くらいに、必ず熱がでます。黄色い鼻水が止まらなくなったり、それに伴って喉も痛くなります。それが原因で筋トレをやめてしまうのですが、なぜ、筋トレをすると風邪を引....